Чашка кофе помогает оставаться бодрым дополнительно до 40 минут в день

14:37 17.09.2015 442
Чашка кофе помогает оставаться бодрым дополнительно до 40 минут в день

Учёные из Великобритании и США подробно изучили влияние кофеина на человеческий организм в ночное время. Их интересовало влияние этого продукта на биоритмы человека. В результате исследования они выяснили, что выпитая чашка кофе тормозит биологические часы человека примерно на 40 минут. Именно такое время человек будет оставаться бодрым дополнительно в течении суток.

С научной точки зрения феномен разгадывается следующим образом: кофеин, при попадании внутрь организма, блокирует рецепторы, расположенные на поверхности клеток, ответственные за выработку мелатонина.

При этом, если «увлекаться» употреблением кофе на ночь, то биоритмы в организме человека нарушатся и режим сна сдвинется, даже если не употреблять ароматный напиток. Может произойти так, что человек, активность которого приходится на первую половину дня (называемый в народе «жаворонок»), будет более деятелен во вторую половину дня («сова»).

Также учёные выяснили, что продлить период бодрости на то же время может включение яркого света в помещении, если до этого в нём был полумрак.

Источник материала: ria.ru

Комментарии для сайта Cackle
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!