Учёные: час бега или сна поможет избежать ранней смерти

14:36 02.10.2015 286
Учёные: час бега или сна поможет избежать ранней смерти

В Австралии учёные провели уникальное исследование на 200 тысячах добровольцев. После подсчёта всех собранных данных, специалисты смогли утверждать, что час бега трусцой или комфортного сна помогут избежать смерти в молодом возрасте.

Проводившие эксперимент учёные отмечают важность и полезность ежедневной физической активности. Судя по подсчётам, всего шестьдесят минут пробежки, которые заменят пребывание за компьютером, смогут сократить риск смерти в молодости на 14%.

Вместо обычного просмотра телевизора и поспать в течение того же часа, может оказаться настолько же полезно, что и пробежка. Однако риск в данном случае станет меньше всего на 6%.

Отмечается, что статичная компьютерная работа серьёзно сказывается на организме человека и вероятность ранней смерти становится выше на 4%. Поэтому стоит хотя бы по несколько минут в час быть более активным, чем обычно. Можно не только бегать, но и просто походить.

Источник материала: trkterra.ru

Комментарии для сайта Cackle
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!